西瓜子，即西瓜的种子，经常在食用西瓜后被丢弃，但实质上它具有很高的养分价值和多种健康功效。西瓜子富含卵白质、脂肪、维生素B族、镁、锌等微量元素，是一种自然的健康零食。

领先，西瓜子有助于促进消化。其中含有的膳食纤维大约刺激肠说念蠕动，改善便秘问题，同期其油脂身分还能润滑肠说念，匡助食品成功通过消化说念。

其次， 深圳泵阀商务网-泵阀网、泵阀行业电子商务西瓜子具有一定的抗氧化作用。其中含有丰富的不弥散脂肪酸和维生素E， 安庆明冠信息科技有限公司不错捣毁体内的解放基，深圳市正知光电有限公司减慢朽迈，保护细胞健康。

此外，重庆海信空调维修中心西瓜子还对心血管健康有利。其所含的镁元素有助于退换血压，而不弥散脂肪酸则能裁减血液中的胆固醇水平，珍视动脉硬化。

值得一提的是，西瓜子还不错用于中医食疗。中医觉得，西瓜子性平味甘，具有清热解毒、润肠通便的功效，相宜夏日食用，有助于缓解暑热带来的不适。

不外，固然西瓜子养分丰富，但也不宜过量食用重庆海信空调维修中心，以免引起消化不良或上火。提出适量食用，并继承无盐、无添加的原味西瓜子，以充分线路其健康价值。